泳镜厂家批发|银企在线|辽宁泳镜厂

自由泳游进中，身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动，转动的角度一般为35-45度之间（如下图）。 如果速度加快，角度就会相对减少。 这种转动是由于划臂、转头和吸气而形成的自然转动，并不是有意识的做转动。转动所带来的好处有以下几点：便于手臂的出水和空中移臂，并缩短移臂的转动半径。 有助于手臂在水中抱水和划水，使手臂划水的较有力部分更接近于身体中心的垂直投影面。 由于臀部随身体轻度的转动，腿打水时，产生部分侧向打水动作，可以抵销移臂时造成身体侧向偏离的影响，广州游泳镜厂家，维持身体平衡。 便于呼吸。

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游泳技术-蝶泳

背泳开始，泳镜厂家批发，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，游泳镜厂家供应，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。

踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。

双臂划向下向后，达到宽度，辽宁泳镜厂，肘关节抬高。双腿完成次打水 动作。

双手经过身体正下方，接近接触90度。

当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微沉于水中。

双腿在手提离水面前完成下打；*二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身体成为流线型。

双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。

双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节*伸展。双足开始蹠屈。

双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露 出水面。

当划水的阶段，腿下打动作接近完成。泳员在**循环闭气，在臂划开始的同时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。

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